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Slow But sure! Smoga konsisten ceunah 😅😅😅
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57,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 35,61g | Kohlh: 211,19g.
Frühstück: Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Pepaya. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Jeruk, Buah Pir, Jus Nanas, Pempek. Snacks/Sonstiges: Oishi Makado. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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khanayya's Gewichtsverlauf
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