Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 37,60g | Kohlh: 182,07g.
Frühstück: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (1), Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Tempe Goreng, Gado Gado. Abendessen: Tahu Gejrot, Mie Ayam, Padamu Bihun Jagung, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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