haechannoona's Notizen, 15 Jul 20

assalamualaikum temen-temen....
perkenalkan namaku uswa aq anak baru di FS
tepatnya baru dua hari ini...
mau nanya dong maksud dari di atas BMR dan di bawah TDEE itu apa yaa udah baca beberapa komen di beberapa postingan kalian tp tetep belum paham....
boleh minta bantuan penjelasannya ngga?😟

---

1262 kcal

Fett: 41,79g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 178,24g.   Frühstück:  Susu Coklat (Rendah Lemak ),  Apel. Mittagessen:  Tempe Goreng,  Wortel,  Tumis Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Carrefour Genjer,  Nasi Putih. Abendessen:  Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan),  Tempe Goreng,  Urap,  Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges:  Tempe Orek, Teh Pucuk Harum Teh, Monde Fried Cookies. mehr...

2054 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...