Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2013
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2013:
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2807 kcal
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Fett: 128,78g | Eiw: 147,24g | Kohlh: 172,69g.
Frühstück: Strawberries, EasiYo Strawberry Yoghurt, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken, McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Standard). Abendessen: Lemon Chicken, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Coffee, Choceur Dark Chocolate. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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