Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 60,63g | Eiw: 136,05g | Kohlh: 199,33g.
Frühstück: 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳, 米森 有機無麩質大燕麥片, 光泉 頂級鮮奶優酪, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. Mittagessen: 蝦, 荔枝, 小白菜, 維力 拉麵. Abendessen: 洋蔥, 黃魚, 炒青椒, 炒莧菜, 雞肉（不吃皮）, 白飯. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（薄荷巧克力）, 火龍果, 水蜜桃. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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