Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 25,61g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 83,76g.
Frühstück: Batata Doce, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Mittagessen: Peito de Frango, Vagem, Abobrinha, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Vagem, Abobrinha, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Goma. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ccarolvasconcelos's Gewichtsverlauf
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