Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 44,77g | Kohlh: 48,33g.
Frühstück: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Kalbe Slim & Fit Cookies. Mittagessen: Finna Kerupuk Udang, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Spinach , Egg, Shrimp, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Prawns. Snacks/Sonstiges: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Prosana Proffle Coklat. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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glowup20's Gewichtsverlauf
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