haechannoona's Notizen, 16 Jul 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
72,5 kg Bisher verloren: 0,8 kg.    Still to go: 24,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Juli 2020:
1284 kcal Fett: 55,98g | Eiw: 46,15g | Kohlh: 156,42g.   Frühstück:  Susu Coklat (Rendah Lemak ),  Apel. Mittagessen:  Ikan Selar,  Wortel Dimasak,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Nasi Putih,  Donat Dilapisi Coklat,  Gula,  Donat Dilapisi Coklat. Abendessen: Pronas Kornet Daging Sapi,  Perkedel Kentang,  Ikan Selar,  Nasi Putih,  Jeruk. Snacks/Sonstiges:  Tahu Isi,  Bakwan. mehr...
Verlust von 2,6 kg pro Woche



     
 

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