Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 22,99g | Eiw: 45,54g | Kohlh: 165,96g.
Frühstück: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Kangkung, Tempe, Terung, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bamboe Soto Ayam. Abendessen: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bamboe Soto Ayam, Bango Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bakso Daging Sapi, Jambu Air, Jambu Biji. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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