Mehmed Hajarul's Notizen, 15 Jul 20

itu Sayuran rebus ada Wortel, buncis, kol, brokoli,bayam, + tempe dan Daging sapi. Nah, sekaligus buat ngingetin ke kalian semua, Jangan lupa makan Daging, karena kaya akan zat besi dan meminimalisir kita yang diet kena darah rendah. enjooyyy

---

865 kcal

Fett: 31,58g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 104,56g.   Mittagessen:  Green String Beans, So Good Bakso Ikan Kuah,  Papaya,  Date,  Ice Cream,  Grits,  Crackers ,  Beef,  Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) ,  Tempeh (Cooked) ,  Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) ,  Cucumber, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled),  Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) . mehr...

2014 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 7 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...