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60
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 26,23g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 89,23g.
Frühstück: Papaya, Color Cooked String Beans, Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Brown Rice. Mittagessen: Zucchini , Chicken Heart (Simmered, Cooked), Brown Rice. Abendessen: Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Pineapple (Extra Sweet) , Nescafe Classic. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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doskydes's Gewichtsverlauf
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