Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 53,50g | Kohlh: 276,61g.
Frühstück: Türk Kahvesi, Torku Banada, Çavdar Ekmeği, Peynirli Poğaça, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Abendessen: Tatlı Kavun, Karpuz, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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