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ini tuh udah kenyang banget.. saran dong guys makan apa lagi biar ckup kalorinya..
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1317 kcal
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Fett: 36,77g | Eiw: 32,97g | Kohlh: 213,31g.
Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Kobe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Labu Siam, ABC Kecap Inggris, Kopi Luwak White Koffie. Abendessen: Permen Keras, Roma Malkist Crackers (3), Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Kentang Rebus, Labu Siam. Snacks/Sonstiges: Kraft Keju Cheddar. mehr...
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 Kommentare
17 Jul 20 vom Mitglied: icha agnes
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17 Jul 20 vom Mitglied: Gemoy1812
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itu proteinnya masih kurang, bisa apa aja yg tersedia telur, daging, tahu tempe, soyjoy, susu dll.. makan lagi ya sampai tercukupi
17 Jul 20 vom Mitglied: earknee
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17 Jul 20 vom Mitglied: Gemoy1812
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makan apa bisa kenyang banget gitu.
17 Jul 20 vom Mitglied: bun uwi
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Karbonya dari oatmeal dan kentang..
Mknnya siang dn mlm aja.. soalnya bngun sllu siang 😅
17 Jul 20 vom Mitglied: Gemoy1812
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Gemoy1812's Gewichtsverlauf
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