Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
|
79 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 44,86g | Kohlh: 167,65g.
Frühstück: Marilan Rosquinha de Chocolate , Toddy Toddynho. Mittagessen: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Kibon Sorvete de Creme, Azeitonas Verdes, Heinz Ketchup, Queijo Branco, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Sonstiges: Marilan Rosquinha de Chocolate , Toddy Toddynho. mehr...
|
|
2802 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Laufband - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
|