desiiratnasari27's Notizen, 17 Jul 20

Alhamdulillah udah ke 60kg.
temen2 ada yg sama gak sama aku ? badannya mengecil tapi mukanya tetep aja tembem ? sampe ada temen yg bilang ke aku, aku udah kayak ikan lele badannya kecil kepalanya besar hahahah.
minta tips nya dong biar bisa tirusan heheheh
terimakasih teman2 ditunggu sarannya yaaa

60 kg Bisher verloren: 18 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1469 kcal

Fett: 70,59g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 146,61g.   Frühstück:  Kuning Telur Matang,  Cabai Merah atau Rawit,  Soto Ayam. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Ampela, Hati Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges:  Onde Onde, Maicih Basreng,  Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering,  Pepaya, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Kolak, Jeruk. mehr...