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Antes e durante .... fotos tiradas com apenas 25 dias após o início da dieta !!!! Deus tem me ajudado 🙏🏼
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1810 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 229,09g.
Frühstück: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco. Mittagessen: Paleta Bovina Cozida, Mandioca Frita. Abendessen: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Bolo de Banana e Aveia, Café, Açúcar, Liane Biscoito Água e Sal sem Lactose. mehr...
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 Kommentare
10 kg em 25 dias? Arrasou!
17 Jul 20 vom Mitglied: julianast2020
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17 Jul 20 vom Mitglied: Franci_leide
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Não Ju , 10 kg com um mês e 7 dias 😍
17 Jul 20 vom Mitglied: jenny21loriato
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17 Jul 20 vom Mitglied: jenny21loriato
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Qual a sua dieta, Franci_leite
18 Jul 20 vom Mitglied: soniablima
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Parabéns mega bacana 👏🏼👏🏼👏🏼
18 Jul 20 vom Mitglied: claudiao.filho
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Soniablima eu não faço deita!! Depois de muitos anos tentando várias, através de uma nutricionista e uma psicologia eu tomei consciência de que não vale apena. Comecei a mudar meus hábitos alimentares definitivamente, e a consequência é a perda de peso gradativa. Nesse momento ainda conto as calóricas de TUDO que eu como, mas é para me adaptar a essa nova vida.
18 Jul 20 vom Mitglied: Franci_leide
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vou precisar muito da ajuda divina!!
18 Jul 20 vom Mitglied: elenice de Paula
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Ñ faz um mês ainda mas acho difícil.😏
18 Jul 20 vom Mitglied: elenice de Paula
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Vc faz exercícios fisicos?
18 Jul 20 vom Mitglied: ficamagralu
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Parabens conta um pouco da sua rotina o q tá fazendo o q come
18 Jul 20 vom Mitglied: sthefane nobrega
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caramba que diferença parabens
18 Jul 20 vom Mitglied: dani felice
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18 Jul 20 vom Mitglied: Maria na luta
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18 Jul 20 vom Mitglied: Nandiala
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Elenice de Paula, tudo o que pedimos para Deus com fé, Ele realiza 🙏🏼
18 Jul 20 vom Mitglied: jenny21loriato
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18 Jul 20 vom Mitglied: jenny21loriato
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Sthefane Nobrega, eu sempre comi muito , mas sempre tive um metabolismo bem acelerado, qualquer diminuição que eu dava na alimentação eu perdia peso fácil ! Porém eu nunca tinha me adaptado tão bem a uma dieta, quanto me adaptei a essa de contar calorias! A única coisa que faço é contar calorias, deixei de comer muita coisa por achar que não valia a pena comer um pouquinho de tal alimento , com calorias tão altas ( exemplo o macarrão, frituras) ! Eu prefiro a quantidade ( por exemplo um pratão cheio de chuchu ) ! Até achei fácil demais, pois continuo consumindo açúcar, biscoito de sal, pão francês ( eu tava comendo 3 por dia , sem miolo , só parei pq estou fazendo um tratamento com a minha neném) e assim vou seguindo, sempre que me dá vontade de comer alguma coisa diferente , eu como , só que peso tudo antes de comer e registro as calorias !
18 Jul 20 vom Mitglied: jenny21loriato
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Obrigada a todos que me parabenizaram 😍😍
18 Jul 20 vom Mitglied: jenny21loriato
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19 Jul 20 vom Mitglied: neiasilva1
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20 Jul 20 vom Mitglied: marcy3
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jenny21loriato's Gewichtsverlauf
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