Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
|
68,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2531 kcal
|
Fett: 83,22g | Eiw: 174,45g | Kohlh: 270,26g.
Frühstück: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Магнит Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Цезарь Пельмени Иркутские, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью . Abendessen: Вода, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. mehr...
|
|
2269 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-480 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, прогулка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|