Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 53,20g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Türlü. Snacks/Sonstiges: Tuborg Gold, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ceviz. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bobobo31's Gewichtsverlauf
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