|
زبادى شلت الوش وعصرت ليمونه وقرفه بالجنزبيل
|
604 kcal
|
Fett: 26,11g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 24,13g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Mittagessen: البامية, فخذ الدجاج (دبوس), صدر دجاج. mehr...
|
|
 Kommentare
أحلى بداية لليوم دي، وممكن زنجبيل باللمون بدل القرفة، ده لو هتشربيه لوحده من غير الزبادي 😁
18 Jul 20 vom Mitglied: Mila Adam
|
18 Jul 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
اول مرة حد يعلقلى اشكركم جدا
18 Jul 20 vom Mitglied: Seham kariawa
|
ياريت حد يقولى اعمل ايه لان لسه بدأ ومش عارفه انا صح ولا غلط
18 Jul 20 vom Mitglied: Seham kariawa
|
بالتوفيق ان شاء الله الأول لازم نقلل اكلنا بالتدريج يعني مش مره واحده انا هعمل رجيم وتحرم نفسي اقلل كمية الأكل شوية شوية لحد لما معدتي تصغر بالتدريج واهم حاجه تمضغ الاكل براحه وكمان نستبدل الدقيق الابيض بدقيقة الشوفان لانه يشعرك بالشبع ولا يسمن وتنصح بمشاهدة دكتور الغندور للرجيم علي قناة اليوتيوب ومشاهدة وصفات صحية سنسونة سلوي
18 Jul 20 vom Mitglied: rawda safwat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Seham kariawa's Gewichtsverlauf
|