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35.0 de gordura
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57,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 119,94g | Kohlh: 138,59g.
Frühstück: Café, Lider Leite UHT Integral, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Queijo Mozzarella, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Mittagessen: Seara Linguiça Toscana, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Cheetos Salgadinho de Requeijão , Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Mousse de Maracujá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Tomates, Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Vapza Carne Seca. Snacks/Sonstiges: Maçã, Mabel Rosquinha de Coco, Italac Italac Whey Protein, Supino Supino Light Banana. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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DéboraGomes's Gewichtsverlauf
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