Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
|
70,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 105,73g | Eiw: 104,20g | Kohlh: 255,68g.
Frühstück: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Ого Хлебцы Луковые, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Борщ с Курицей. Abendessen: Вода, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Парижская Буренка Брынза, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. mehr...
|
|
2599 kcal
|
Bewegung:
магазины - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-480 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|