Добраутра )) День пирожков с малиновым вареньем _))) Я такой пирожок сегодня,вчера,позавчера )))))))))))))) Вчера даже майку с оттенком розового нашла ,что редкость ))))))) Сплошная малина внутри )))))Лето .. и Да,взвесилась сегодня..не то ,что я не хочу похудеть, я хочу понять какого хера я не худею😁😁😁😁😁😁 60 кг )) стабильность -ослеживаю на своих говноумных весах,мышечная второй месяц стабильно прирастает( 36,7 против 35,9) , по жиру без изменений -25 ( и Замеры ОТ-69,5 см -минус 0,5 см Живот 75 см ,минус 1 см ОБ- 98 см,стоит на месте ,но в джинсы не влезаю, те которые и на 99 см рассчитаны ( Бедро -53 см (+1 см ),но бедра отекшие. Под бедрами -90 см ,стабильно почти 1,5 года , и это радует -было 100 см ) Под грудью 78 см ,было 75 см -тоже держится уже 4й месяц Грудь 90 см , ну и без изменений По поводу ушивания диастаза - приняла решение жить с ним дальше,взвесила все риски и поняла что хрен с ним с прессом, поменяла упражнения, буду смотреть ... Наверное в 45 лет уже больше думать начинаешь о здоровье )))) Турник осваиваю, пытаюсь без резинки ,пока не очень ))) У меня организзм растет и прогресирует этапами -сначала низ хорошо,потом никак,потом верх неплохо,потом никак )))))Принять и простить ). ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И ДОСТИЧЬ ТОГО ,ЧТО ХОЧЕТСЯ НА САМОМ ДЕЛЕ )))))
|
1838 kcal
|
Fett: 88,58g | Eiw: 99,97g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Mittagessen: Bounty Шоколадный Батончик, Белый Город Молоко 2,5%, Мясное Дело Филе Сырокопченое Куриное, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Куриное Филе, Перловка. Abendessen: Сгущенное Молоко, Творог 18%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Sonstiges: Ашан Миндаль Сушеный, Solgar Liquid Vitamin D3, Now Foods Ультра Омега-3. mehr...
|
|
2008 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 42
Kommentare
Хорошего дня! Прекрасно выглядишь 🤗
19 Jul 20 vom Mitglied: Алина210
|
Алина210 спасибо ) и тебе хорошего дня ))
19 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
А если попробовать японское упражнение с валиком доя позвоночника? для диастаза....знаю, что некоторым помогает (хотя всё индивидуально, здесь много факторов играет)
19 Jul 20 vom Mitglied: Ольга 800
|
Отличные параметры у "пирожка"👍 Доброе утро😁
19 Jul 20 vom Mitglied: 'Natalia
|
19 Jul 20 vom Mitglied: Ольга 800
|
Ольга 800 я на нем очень долго лежала..там аккуратно нужно, оно при диастаз запрещено.Не)))я сбилась)))пусть будет со мной животик
19 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Natalia доброе Натусь😁😁😁непонятные))))
19 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Фото 🔥 Серьезно, молодая, милая девчонка! С параметрами все super!!!!!
19 Jul 20 vom Mitglied: lubel72
|
джинсы зачёт, сидят очень хорошо.
19 Jul 20 vom Mitglied: ocheret76
|
Доброе утро!Аня сегодня улыбака
19 Jul 20 vom Mitglied: Щасть.е
|
19 Jul 20 vom Mitglied: Щасть.е
|
lubel72 доброе утро,спасибо)))я в жизни примерно такая всегда 😁😁😁😁😁
19 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
ocheret76 спасибо🤗🤗🤗это мои любимые бойфренды)))
19 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Эйла& доьрое Валя)))это вчера было,но и сегодня такая же))))
19 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Ахахах, блин, говноумные весы🤣🤣🤣 у тебя хотя бы осталась грудь) у меня так вообще наверно вовнутрь вросла😘
19 Jul 20 vom Mitglied: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya ну я на них ориентируюсь в плане каких то цифр и их неизменности😁😁😁😁они вот например раньше считали что мне есть нужно на 1700))))а сейчас на 2400-каа бы особо ничего не изменилось 😁😁😁ага,осталась,с объёмов в почти 98 см осталось 90😁😁😁😁😁
19 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Доброе утро, Аня🤗🤗🤗. Отлично выглядишь🔥
19 Jul 20 vom Mitglied: storyowner
|
storyowner доброе 🤗🤗🤗спасибо Саша
19 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анчоус12, это 2400 поддержка или дефицит?) в любом случае это лучше, чем 1700))) значит что-то меняется, харизма 😁
19 Jul 20 vom Mitglied: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya не знаю, это весы мне предлагают ...я летом столькотпорядочной едой не наем😁😁я на 1800 ушла третью неделю😁😁😁😁
19 Jul 20 vom Mitglied: Анчоус12
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|