Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 98,96g | Eiw: 52,14g | Kohlh: 299,61g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Sütaş Süzme Peynir, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Etli Türlü, Beyaz Ekmek, Kıymalı Bamya. Snacks/Sonstiges: Pestil, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), İrmik Helvası, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bim Süt Kaymaklı Kurabiye, Erikler, Ülker Bravo. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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