Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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92,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 71,17g | Kohlh: 261,89g.
Frühstück: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Rebus, Milo 3 In 1, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nabati Cheese Wafer, Mentega, Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Regal Biskuit Marie. Abendessen: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pentol. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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okyhartono's Gewichtsverlauf
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