Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 66,95g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 355,80g.
Frühstück: 菠萝包, 海鲜粥. Mittagessen: 皇上皇 香肠, 猪肉, 煮熟的比目鱼, 炒丝瓜, 白飯, 煮花生, 青菜汤. Abendessen: 烤混合坚果, 黑麦面包, 烤全麦面包, 拿铁咖啡. Snacks/Sonstiges: 全脂牛奶, 芒果, 香蕉. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wintery.f's Gewichtsverlauf
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