Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 123,66g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 313,95g.
Frühstück: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Агрокомплекс Молоко 1%. Mittagessen: Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем, Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью. Abendessen: Lifely Крекер со Злаками. Snacks/Sonstiges: Cinnabon Классический Синнабон, Водка, Пятерочка Яблоко Красное , Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ludmilayanko1989's Gewichtsverlauf
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