Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
114,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 98,21g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 198,76g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Компот из Сухофруктов. Mittagessen: Шашлык из Свинины, Бердюжье Кефир 2,5%, ВкусВилл Редька с Морковью по Корейски, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Спагетти. Abendessen: Компот из Сухофруктов, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Sonstiges: Шашлык из Свинины, Бердюжье Кефир 2,5%, Бердюжье Кефир 2,5%. mehr...
|
|
5323 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daimonkda's Gewichtsverlauf
|