Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 74,47g.
Frühstück: 烤地瓜, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無糖豆漿, 7-11 大冰拿. Mittagessen: 炒高麗菜, 清炒油麥菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 滷雞腿. Abendessen: 小黃瓜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒雞蛋(整個), Costco 米粒狀花椰菜. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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