Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
|
64,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 49,17g | Eiw: 121,00g | Kohlh: 74,47g.
Frühstück: 烤地瓜, 7-11 茶葉蛋, 光泉 無糖豆漿, 7-11 大冰拿. Mittagessen: 炒高麗菜, 清炒油麥菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 滷雞腿. Abendessen: 小黃瓜, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒雞蛋（整個）, Costco 米粒狀花椰菜. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pola lai's Gewichtsverlauf
|