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yayla kirazları :)
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1770 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 189,55g.
Frühstück: Yeşil Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sarımsak, Cacık, Tavuklu Pilav. Abendessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kuru Hurma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Birşah Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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ekaraman16's Gewichtsverlauf
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