|
На ужин творог с бананом🍌, кусок белёвский пастилы😋, цикорий, до этого ещё был помидор🍅 Знаю, что творог лучше есть утром, но у меня получается только по вечерам.
|
1020 kcal
|
Fett: 36,07g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 115,86g.
Frühstück: Myprotein Коллаген, Черешня, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Вареное Яйцо, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Mittagessen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenbox Окрошка на Йогурте. Abendessen: Myprotein Коллаген, Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Помидоры, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
|
3284 kcal
|
Bewegung:
Schaufeln - 5 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Почему творог утром лучше кушать? Первый раз слышу 😳
20 Jul 20 vom Mitglied: i.kseniya497
|
У него инсулиновый индекс высокий, рекомендуют в первой половине дня.
20 Jul 20 vom Mitglied: Lana Gayd
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lana Gayd's Gewichtsverlauf
|