Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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89 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 17,86g | Eiw: 26,65g | Kohlh: 104,91g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Rujak, Belimbing. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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