Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 12,85g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 174,70g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Tomat, Sawi Putih, Hati Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Abendessen: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Jambu Air, Sirsak, Sobisco Tini Wini Biti, Sirsak. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 21 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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