Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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83 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 124,92g.
Frühstück: L MEN L Men 2 Go. Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Chinese Cabbage, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Egg White, Boiled Egg. Abendessen: Papayas , Vegetable Soup (Home Recipe), Cooked Egg White, Soft Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Almond Milk, Nissin Vegetable Crackers, Papayas , Watermelon. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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RizkitaSalsabilla's Gewichtsverlauf
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