Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 225,03g.
Frühstück: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kue Bolu Coklat, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Mittagessen: Ubi Dimasak. Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Tempe Goreng, Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Cahkwe, Donat Dilapisi Gula. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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leo kamto's Gewichtsverlauf
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