Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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114 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 105,95g | Kohlh: 177,31g.
Frühstück: Каша Рисовая на Молоке, Бердюжье Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Плов с Говядиной, Компот из Сухофруктов, Горбуша Жареная, Суп с Клецками. Abendessen: Магнит Апельсин, Компот из Сухофруктов. Snacks/Sonstiges: Бон Пари Леденцы , Бердюжье Кефир 2,5%, Шашлык из Свинины. mehr...
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4872 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Daimonkda's Gewichtsverlauf
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