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1843 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 176,28g | Kohlh: 160,49g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Kirkland 冷凍藍莓, 芒果, 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: 荷包蛋, 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭, 青花菜, Costco 韓式醃烤肉醬, 雞胸肉. Abendessen: 石垣島辣油, 綠巨人 (Green Giant) 無鹽玉米罐頭, 荷包蛋, 青江菜, 菊鶴 鰹昆味增, 萬家香 味醂, 豉油/醬油, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 戰神 巧克力乳清, 香蕉. mehr...
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bigmama0419's Gewichtsverlauf
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