|
المفروض نوزن كل قد اى
|
501 kcal
|
Fett: 12,24g | Eiw: 32,10g | Kohlh: 70,37g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, فول مدمس. Mittagessen: السمك. Abendessen: الكمثرى (الإجاص). mehr...
|
|
 Kommentare
21 Jul 20 vom Mitglied: abdomoh
|
انا بوزن كل يوم بصراحه عشان افرمل نفسي لو حسيت ان زدت .. بعمل دايت كيتو
21 Jul 20 vom Mitglied: Raghdodi
|
بس اوزني الصبح بعد دخول الحمام وقبل اي اكل وشرب
21 Jul 20 vom Mitglied: Raghdodi
|
الافضل مرتين ل٣ مرات بالشهر كل ١٠:١٥ يوم افضل وكل اسبوعين قياسات بالمازوره ( وابتعدي عن فترة تغير الهرمونات بالشهر)
⬅️ في دكاتره بينصحو بالوزن مره في الشهر واخذ مقاسات كل اسبوعين 🌸🌸
21 Jul 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
21 Jul 20 vom Mitglied: Seham kariawa
|
21 Jul 20 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
انا بعمل كيتو ممكن حد يفدنى فيه معلش
21 Jul 20 vom Mitglied: mohamed abdelzaher
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Seham kariawa's Gewichtsverlauf
|