Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 62,88g | Kohlh: 117,67g.
Frühstück: Panco Rosquinha de Coco, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão, Qualy Qualy Vita. Mittagessen: Tomates, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tomates, Alface, Sopa Milagrosa. Snacks/Sonstiges: Panco Rosquinha de Coco, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 16 Minuten, HIIT - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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EricaCampa's Gewichtsverlauf
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