Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 80,32g.
Frühstück: Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar. Mittagessen: Jawara Saus Sambal, Kubis, Sawi, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Abendessen: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur, Kubis, Sawi, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jeruk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bernandila's Gewichtsverlauf
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