Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 74,75g | Kohlh: 131,04g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Ultra Milk Susu UHT, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Arem-arem, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Snacks/Sonstiges: Mayora Beng Beng. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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