Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
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55 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 107,85g | Kohlh: 94,83g.
Frühstück: Biji Rami, Telur Rebus, Jeruk Nipis, Madu, Alpukat, Buah Naga, Nanas. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Lentil. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Tahu, Chia Seed, Tahu. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nur widayati's Gewichtsverlauf
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