Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020
|
70,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 49,76g | Eiw: 119,64g | Kohlh: 277,25g.
Frühstück: Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ого Хлебцы Луковые, Вода, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Магнит Яблоко, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Персик, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Горбуша на Пару. mehr...
|
|
2414 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-610 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|