|
Assalamualaikum, mau nanya nih. Ada yg pernah ngalamin nggak ketika kita tetap diet seperti biasanya, makan sesuai target kalori yg ditentukan seperti biasa. terus porsi air yg diminum juga tetap sama. pokonya kita tetap diet sepertu biasanya. terus saat tiba waktu nimbang seperti biasa, sekali per2 hari. di jam yg sama yaitu setelah bangun tidur di pagi hari dan setelah BAB&BAK dan sebelum konsumsi apapun. Tapi saat nimbang, bukannya stuck apalagi turun tapi angka timbangannya malah naik. itu kira-kira kenapa yah ? padahal dietnya nggak ada yg berubah, sama seperti hari hari biasanya yg bisa turun. ada yg tau nggak ? bagi infonya dong. Makasihhh ☺️☺️
|
1014 kcal
|
Fett: 29,66g | Eiw: 47,79g | Kohlh: 139,57g.
Frühstück: Yakult Yakult, Buah Pir, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Lemon. Mittagessen: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Telur Rebus, Terung, Wortel, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
 Kommentare
masa ototnya mungkin lagi naik, kalo bisa selain fokus ke timbangan kamu bisa fokus ke lingkar tubuh keep fight sweetie
21 Jul 20 vom Mitglied: Nianwr
|
Ga bisa cepet menyimpulkan sih. Dalam proses loss fat juga ga langsung hilang. Saat sel lemak luruh akan diisi air yg membuat ukurannya besar. Tapi nanti dia akan mengecil lagi. Saat fase diisi air itu BB bisa naik. Juga ada faktor lain seperti kadar sodium, waktu pemrosesan makanan dll.
22 Jul 20 vom Mitglied: suleklkk
|
@nianwr wahhhh.. okeyy... Makasih infonya kak.. semangat jugaaa
22 Jul 20 vom Mitglied: a.zahrah
|
@sulek ooohhh gitu.... Okedehhh... Makasihhh infonga kak
22 Jul 20 vom Mitglied: a.zahrah
|
sebenernya plg bagus nimbang itu seminggu sekali, bukan yg setiap hari. dan mungkin saat itu metabolisme nya ga stabil jd burn calories nya ga maksimal
22 Jul 20 vom Mitglied: Ranistyngsh
|
udah dijawab diatas kak ☝️
bnyk faktornya, kemarin aku jg sempet gt. coba take a break dl, enjoy the moment br nti back on track lagi
22 Jul 20 vom Mitglied: riskaassha
|
kamu exercise nggak? klo olahraga..meski diet..mungkin ada terbentuk otot...sehingga BB naik..tapi klo otot...naiknya sih gradual..bertahap...
klo tiba tiba naik...jangan jangan dlm makanan yang kamu makan mengandung banyak gula/karbo...tubuh butuh banyak aer untuk memproses gula/karbo...
22 Jul 20 vom Mitglied: pritprot
|
sekali per dua hari.. aku aja seminggu sekali ga berani kak wkwk 😂 takut down
22 Jul 20 vom Mitglied: azliazli
|
Makasih semuaaa... Aku sengaja pake sekali 2 hari biar tau apakah ada yg salah dalam dietnya. Soalnya mau pake sekali seminggu takutnya dari awal ada yg salah dan lama baru sadar kesalahannya jadi lama diperbaikinya. Makanya ngambil sekali 2 hari
22 Jul 20 vom Mitglied: a.zahrah
|
psikis perlu d perhatikan. stress dlm diet akan membuat tumbuh menimbun air
22 Jul 20 vom Mitglied: L.kusuma
|
stres kurang tidur yg dipikirin angka timbangan mulu,,mending timbangannya dikardusin taro gudang aja 😁
22 Jul 20 vom Mitglied: princessfani
|
sama banget!!!! Aku malah lg naik padahal pola masi sama, dan bawaannya skrg jd nyerah😂
22 Jul 20 vom Mitglied: giovannidinda
|
jangan berporos sm timbangan sis. coba ke lingkar badan deh. lengan, paha, dada pasti ada yg berkurang tp sering ga ke notice hehe
22 Jul 20 vom Mitglied: galuhpramest
|
kalo ak nimbang & catet progres nya seminggu sekali ka,ikut saran diet santuy
22 Jul 20 vom Mitglied: resanara
|
22 Jul 20 vom Mitglied: rinamae011
|
cek yt dietsantuy, ini ada penjelasannya
22 Jul 20 vom Mitglied: Ida Yustin
|
aku juga lg kek gini. huhu
22 Jul 20 vom Mitglied: aisyaaaahsiti
|
bisa juga under reporting calories kali kak, di ytnya diet santuy adaa
22 Jul 20 vom Mitglied: nabilnanabil
|
aku pernah gitu juga BB stuck hampir 2 Minggu, terus aku dpt info dari yutub tapi kulupa channel siapa, jadi kalo BB stuck itu karna tubuh kita udah adapatasi dgn pola yg biasa diterapkan, jd solusinya kalo kamu misal ga olahraga selama diet, mulai olahraga seperti senam ringan, kalo udah senam tp masih stuck tambahin jogging atau renang atau angkat beban, itu ngaruh sih di aku 😀
22 Jul 20 vom Mitglied: bettydwi
|
@ida judul videonya apa ? Soalnya banyak banget videonya
22 Jul 20 vom Mitglied: a.zahrah
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.zahrah's Gewichtsverlauf
|