Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2013
|
79,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2013:
|
2725 kcal
|
Fett: 108,73g | Eiw: 138,94g | Kohlh: 307,86g.
Frühstück: Fiambre de Peru, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Sumo de Laranja Natural. Mittagessen: Pão Branco, Cebolas, Lay's Batatas Fritas Light, Tomates Vermelhos, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Frango Grelhado. Abendessen: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada Verde Mista, Bacalhau do Pacífico. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
|
|
3168 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carlosaercorreia's Gewichtsverlauf
|