keyfan's Notizen, 22 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2020

65 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 55 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Juli 2020:

434 kcal

Fett: 2,55g | Eiw: 15,12g | Kohlh: 91,11g. Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Nasi Merah Instan. Abendessen: Jeruk. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...

2594 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...

Verlust von 21 kg pro Woche

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