.ilknur.'s Notizen, 22 Jul 20

Bende de aynı şey vardı spor yaparak yediklerine dikkat et dedi.Vücudu güçlendirmen lazım dedi 

doktorun dediğine kulak ver bence  

Diyet yapıp ilaç içince daha ağır oluyor baş dönmesi mide bulantısı o kadarr mide bulantısıyla nasıl kilo vermiyorum hayret. Bana demedi sadece şekeri mümkün olduğunca kes dedi o kadar. 

Ciddi insülin direnciniz varsa doktor tavsiyesinde ilacınızı kullanın çok rahatsız ediyorsa tekrar görüşün başlangıçta doz ayarı yapılıyor. Beslenme ve spor ile insülin direnci büyük oranda düzelir. Ama eğer siz sağlıklı bir vücuda sahip olana kadar kan şekeriniz yüksek seyrederse hasar verebilir bu yüzden ilk başta ilaç desteği yapılır. Zaten siz iyi bir değere sahip olduğunuzda ilacı da keserler. Siz de yeme düzeni ve spora aynen devam ederseniz bir daha ilaca ihtiyaç duymayabilirsiniz. Ama elbette bu her hastada farklıdır. Bu yüzden Doktora kulak vermek elzemdir 

Karbonhidrat ve şekeri banada kes dedi ama yanı sıra spor yapman lazım vücut güçsüz kalıyor aksi takdirde dedi ama bilmiyorum herkesin ki farklı olur tabi  

doktorunuza değilde burdaki insanlara kulak verecekseniz vay halinize  

Dr. Berkay benim konuma yorum yazmayın.  

Sdya tam aklımdaki soru işaretlerini giderdin teşekkür ederim merak ettiğim beslenme ile aradaki bağdı doktorum bir uyarıda bulunmadı nasıl besleneyim deyince şekeri kes mümkünsedemişti. E tabi sormadan dememesi kafamda soru işareti bırakmıştı gerekli bilgileri buradan aldım teşekkürler 

Damla işte benim doktor o kadar para dökmeme rağmen çok bir şey demeyince buradan sormak istedim. O demesede bende mğmkğn olduğunca senin dediğin gibi ilerliyorum.acaba rahatsızlığımda biraz sıkı diyet yapmamın etkisi varmıdır dengeyi bozuyormuyum gibisindendi teşekkür ederim  

Anladım sıkı diyete vücudun alışık değil o yüzden seni çok sarsıyor günlük 1 saat yürüyüş yap hatta sporu daha çok arttır vucudu yor ilk başlarda zorlanırsın ama vucut güçlenir bu sorunun geçer diye düşünüyorum  

spor yap spor yapanda olmaz 

Khalman .. benimde var direncim ... Sporda yapıyorum alakası yok , karaciğer fonksiyonlarni doğru yerine getirmediği için oluyor çogu hasta kilo verince düzeliyor geçmiş olsun ♥️ 

unlu gıdaları yavaşça azaltman lazım, 1 ay kadar yavaş yavaş unlu gıdaları azaltıp tekrar doktora görün 

Doktorunuz size gerekli bilgileri vermistir ama hayatinizdan şekeri ve glisemik indeksi yuksek gidalari cikarmaniz gerekir. Baldo yerine basmati normal makarna yerine tam buğday makarna normal ekmek yerine tahilli ekmek gibi. İlaç olarak metformin yazdiysa kullanmanizi öneririm. İmkaniniz varsada spor yapin salona gitmeye vaktiniz yoksa sabah aç karnina yürüyüş öneririm. 

Teşekkür ederim gerekli bilgileri vermedi şekeri mümkünse kesmemi söyledi onu da ben söylettim zaten. Karbonhidrat şeker bağlantıyla dikkat ettim ben de.yanlış mı yaptım neyi eksik yaptım ilaç bu kadar etkiledi diye düşündüm sağolun yardımcı oldunuz.spor iöşnde gündelik yapmaya çalışıcam belki biraz bünyem alışırsa ilaca daha kolay aktif olurum 

Teşekkür ederim elfida.umarım düzelir genetik olarak diyabete yatkınım zaten umarım baştan önünü keserim 

Unlu gıdaları yemiyorum pek zaten sıcakta ağır geliyor pilav makarda yok arada haftada bir filan tam buğday ekmeği yiyorum. Karbonhidratı sebzelerden ve bakliyatlardan alıyorum.tabi birde meyve onuda az yemeye çalışıyorum şeker oranları yüzünden.  

lifli gidalar karbonhidrat emilimini duzene sokar lifli gidalari bas taci yap. Ogununde lif yeteri kadar yok ise karbonhidrat ve seker tipleri kana hizli karisip insulin direncini tetikliyor. Sonra hizli acikmali, cok yemeli, insulin sentezli bir donguye sokuyor vucudu. Sonra hosgelsin insulin direnci. 

benim eşimde de vardı . 6 ay ilaç kullandı. hiç bir işe yaramadı. kuzeninin eşi de aynı şekilde onda da hiç bir işe yaramadı ilaç. sonra doktor diyetisyene yönlendirdi. bir ayda diyetle düzene girdi. hemde aylardır veremediği kiloyu verdi. 

Lifli gıda karbonhidrat az şekersiz bir beslenme olacak inşallah proteinden yana bir sıkıntı yoktur.bu beslenmeyle epey kilo verilir zaten ilaç da yardımcı olur umarım