Alya amaliah's Notizen, 22 Jul 20

gaes... aku udh hampir sebulan. bmr aku 1500
aku udh usaha makan cleanfood, lost gula, makan pepaya.
tapi ttp aja ga turun2.
btw tb 156
bb 85
olga juga setidaknya 30 menit.
dan makan 1 jam setelah olga.
gimana ya biar bisa cepet turun lg.
apa yg salah.

---

1267 kcal

Fett: 47,59g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 90,92g.   Frühstück:  Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Greenfields Fresh Milk. Mittagessen:  Babat Sapi,  Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan),  Nasi Putih,  Ikan Teri,  Tempe Orek,  Kulit Melinjo. Abendessen:  Oyong,  Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges:  Tahu Goreng,  Pepaya,  Bakwan. mehr...

2086 kcal

Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...