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seguimos evoluindo. perdi minhs conta no fatsecret. fiz de tudo pra recuperar e nao consegui. precisei fazer outra.. :,(
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1266 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 139,24g.
Frühstück: Sertanitos Chips de Batata Doce, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Sementes de Linhaça, Crepioca. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Torta de Sardinha. Snacks/Sonstiges: Pão Caseiro. mehr...
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 Kommentare
Tu faz alguma dieta específica?
22 Jul 20 vom Mitglied: _∆ndrez∆_
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Oi @Andreza estou na reeducação mesmo. Continuo comendo o mesmo, porém em menor quantidade. Cortei frituras e refrigerantes, e uso Açúcar demerara no dia a dia e em menor quantidade tb.
22 Jul 20 vom Mitglied: Elyfithit
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E exercício todos os dias. Descanso somente no domingo.
22 Jul 20 vom Mitglied: Elyfithit
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Elyfithit's Gewichtsverlauf
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