Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 54,95g | Kohlh: 102,56g.
Frühstück: Air, Teh Tawar, Telur Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Lontong. Mittagessen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tomat, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Telur (Utuh), Wortel, Tempe. Abendessen: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tomat Merah, La Fonte Elbow Macaroni, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Royco Royco Ayam, Telur (Utuh), Wortel, Tempe. Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Keju Cheddar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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suryakuya382's Gewichtsverlauf
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