Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 52,76g | Kohlh: 135,21g.
Frühstück: Keripik Singkong. Mittagessen: Tempe Goreng, Telur Rebus, Soto Ayam. Abendessen: Soto Ayam, Pisang. Snacks/Sonstiges: Nabati Sandwich Klapa Lava, Tahu Isi, Bakwan. mehr...
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235 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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risti123's Gewichtsverlauf
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